Osteocondroza se numește o modificare degenerativă a cartilajului articular. Dacă descriem acest proces în câteva cuvinte, „distanțierul” moale dintre oase devine mai subțire și nu mai îndeplinește funcțiile unui amortizor atribuit acestuia. Ca urmare a ciupirii terminațiilor nervoase, apare durerea, mobilitatea este afectată. Procesul se extinde la mușchii din jur, afectează organele interne.
Tratamentul terapeutic pentru osteocondroză la domiciliu are ca scop ameliorarea stării pacientului și readucerea acestuia la o viață activă. Să aruncăm o privire asupra metodelor populare și disponibile care vă pot ajuta să scăpați de atac și să evitați repetarea.
Cauzele bolii
Medicii glumesc că deformarea coloanei vertebrale este prețul pe care omenirea trebuie să îl plătească pentru capacitatea de a merge vertical. Există oarecare adevăr în această afirmație ironică, desigur, dar de cele mai multe ori pacientul este adevăratul vinovat. Cele mai frecvente cauze ale osteocondrozei: sedentarism, obezitate, stres.
Hobby-ul pentru băuturile alcoolice și fumatul contribuie, de asemenea, la acest lucru. Nicotina face oasele fragile, inhibă sinteza colagenului, care este responsabilă pentru elasticitatea țesutului cartilajului. Alcoolul provoacă deshidratarea țesuturilor și ajută la spălarea calciului. Nu mai puțin dăunătoare este pasiunea pentru diete stricte care limitează aportul de minerale și vitamine.
Factorul ereditar și modificările legate de vârstă joacă un rol important în dezvoltarea osteocondrozei. În plus, picioarele plate cu pantofi cu toc înalt contribuie la dezvoltarea patologiei.
Cei a căror activitate este stresantă prezintă riscul de a contracta boala. Acestea sunt constructori, chelneri, companii care se mută. Cu toate acestea, profesioniștii sedentari sunt cel puțin la fel de susceptibili să sufere de osteocondroză.
Medicamente
Osteocondroza coloanei vertebrale se agravează adesea după treburile casnice sau grădinărit, efort fizic crescut și hipotermie. În astfel de cazuri, prima prioritate este eliminarea senzațiilor de durere severă care interferează cu mișcarea normală.
O modalitate de a opri rapid un atac este să luați medicamente (analgezice) sau injecții pentru ameliorarea durerii. După ce durerea acută dispare, pot fi utilizate și alte metode de tratare a osteocondrozei coloanei vertebrale. Terapia la domiciliu include:
- administrarea de medicamente din diferite grupuri;
- încălzirea și frecarea;
- exercițiu;
- Masaj și auto-masaj.
Tratamentul medical pentru osteocondroza coloanei la domiciliu se efectuează folosind diverse geluri și unguente. Procedura îmbunătățește circulația sângelui, relaxează mușchii tensionați și ameliorează inflamația. Există o serie de medicamente de specialitate pe piața farmaceutică care pot fi utilizate pentru ameliorarea simptomelor durerii asociate cu osteocondroza.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene ameliorează simptomele primare. Chondroprotectorii trebuie utilizați pentru a restabili discurile uzate.
Condroprotectorii sunt concepuți pentru a stimula formarea fluidului interarticular și pentru a restabili structura cartilajului.
Medicină alternativă
Tratamentul osteocondrozei singur acasă poate fi foarte eficient.
Cu toate acestea, nu trebuie să solicitați sfaturi fără a consulta un specialist specializat. De asemenea, este necesar să efectuați o examinare pentru a confirma diagnosticul corect.
Metodele populare de tratare a osteocondrozei, de regulă, se bazează pe utilizarea de materii prime vegetale sau animale, produse apicole și produse chimice. Acestea din urmă includ alcool etilic, kerosen, terebentină. Aceste lichide sunt utilizate pentru a produce comprese medicinale, tincturi sau unguente.
masa de măcinare
Soluția ușor de preparat acasă ajută la oprirea atacurilor de durere în timpul agravării osteocondrozei. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:
- Alcool sau vodcă 1, 5 căni.
- soluție de iod 2 lingurițe.
- Camfor 2 linguri. Linguriţă.
Se amestecă componentele lichide, se agită. Utilizați după cum este necesar, dar nu mai mult de două ori pe zi. Este important să vă mențineți partea inferioară a spatelui caldă după frecare.
Spa-uri
Tratamentul osteocondrozei cu remedii populare include, de asemenea, proceduri de apă. Băile de conifere ajută la ameliorarea tensiunii musculare și la calmarea sistemului nervos. Materiile prime medicinale pot fi fabricate independent sau se poate cumpăra un extract gata preparat. Pentru prima metodă, aveți nevoie de conuri și crenguțe din molid, pin sau brad, fierte mai întâi timp de o jumătate de oră, iar apoi a insistat pentru o zi. Pentru a pregăti o baie, trebuie să adăugați un pahar de infuzie sau 50 de grame de extract uscat gata preparat în apă la o temperatură de 37-39 de grade.
În tratamentul la domiciliu al tulburărilor musculo-scheletice, este adesea utilizată emulsia de terebentină. Compoziția conține următoarele ingrediente:
- emulsie albă 550 g;
- apă purificată 0, 5 litri;
- acid salicilic 75 g;
- așchii de săpun 30 de grame.
Aduceți apa la fierbere, dizolvați săpunul în el, adăugați acid salicilic și amestecați cu terebentină. Se toarnă amestecul preparat într-o baie la o temperatură de aproximativ 40 ° C.
Durata procedurii este de aproximativ o jumătate de oră. Temperatura ar trebui să fie constantă, pentru aceasta trebuie să adăugați în mod regulat apă fierbinte la baie. Durata tratamentului este de 5-7 zile. Medicii recomandă să nu faceți o baie în timpul unei exacerbări a osteocondrozei, însoțită de dureri severe.
De asemenea, puteți trata osteocondroza cu căldură uscată acasă. Pentru o astfel de procedură, se folosește hrișcă sau sare, produsele sunt preîncălzite într-o tigaie. După ce masa fierbinte este așezată pe o bucată de pânză curată, aplicația se aplică pe partea inferioară a spatelui, izolată cu o pătură și lăsată să se răcească. Încălzirea are loc în doi sau trei pași, aproximativ 45 de minute.
Deși toate remediile populare se bazează pe ingrediente naturale, ele nu pot fi numite complet sigure. Nu uitați de intoleranța individuală. Terebentina sau kerosenul nu sunt în mod evident adecvate persoanelor cu piele sensibilă.
Preparate pe bază de plante
Tratamentul netradițional la domiciliu pentru osteocondroză este incomplet fără prescripții pentru medicina pe bază de plante. Și sunt după cum urmează:
- Pentru comprese puteți folosi un amestec de plante din sunătoare, rădăcini de păpădie și frunze de brusture. Materiile prime uscate, sfărâmate (câte 20 de grame fiecare) sunt turnate cu apă clocotită, depozitate într-un vas închis și o bucată de pânză împăturită în mai multe straturi este impregnată cu o soluție rece. Aplicați compresa pe zona dureroasă timp de 20-30 de minute.
- Menta și salvia în proporții egale, se toarnă peste apă și se fierbe timp de 10 minute. Bulionul se ia pe cale orală de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar sau se aplică sub formă de compresă la locul localizării osteocondrozei. Pentru preparare, luați 3 linguri de materii prime zdrobite pe litru de apă.
- Florile mamei și ale mamei vitrege sunt turnate cu 4% amoniac, 30 de zile în întuneric. Este folosit ca un abraziv pentru ameliorarea durerii și umflăturilor în timpul exacerbării osteocondrozei.
Masaj și auto-masaj
Tipul tradițional de tratament - masajul - ajută la scăderea osteocondrozei. Datorită acestei proceduri, mușchii gâtului și întreaga centură de umăr sunt complet relaxați. De asemenea, este important ca masajul efectuat corect să ajute la eliminarea durerii și la îmbunătățirea proceselor metabolice. În același timp, tensiunea arterială a pacientului revine la normal.
Osteocondroza poate fi tratată astfel acasă numai dacă există un maseur bun care cunoaște toate complexitățile acestei proceduri. Dar auto-masajul poate fi un bun substitut. Metodologia pentru implementarea lor este pur și simplu studiată și însușită. Pentru a evita rănirea, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple:
- Auto-masajul adecvat pentru osteocondroză trebuie efectuat numai cu degetele mâinilor. În acest caz, este necesar să începeți mișcarea degetelor de la coloana vertebrală la periferie.
- Mișcările ar trebui să fie ușoare și ușoare, fără niciun efort. Este foarte important să nu faci mișcări bruște și să nu te grăbești.
Un exemplu de auto-masaj clasic ar putea arăta astfel:
- Încălziți pielea cu mișcări de frecare și mângâiere.
- După aceea, în poziție șezând, trebuie să mângâi ușor zona cu mâinile în zona afectată de osteocondroză.
- Mișcările ușoare ale degetelor și mângâierea trebuie efectuate timp de 3 minute.
Aceste proceduri trebuie efectuate zilnic pe parcursul tratamentului osteocondrozei. Un membru al familiei poate face masajul dacă este posibil, dar este foarte important să se utilizeze cantitatea minimă de forță de mișcare.
exerciții de kinetoterapie
O altă metodă de tratare a osteocondrozei este fizioterapia. Această procedură este obligatorie pentru tratamentul la domiciliu, deoarece întărește mușchii zonelor cu probleme. Exercitarea tensiunilor și relaxarea mușchilor pacientului, ameliorând zonele cu probleme.
Important!Toate exercițiile trebuie făcute încet, altfel terapia exercițiilor poate fi dăunătoare.
Întoarcerile lente ale capului în lateral sunt cele mai eficiente în tratarea osteocondrozei cervicale. În funcție de zona afectată, exercițiile pot fi folosite pentru a întări mușchii extremităților superioare și inferioare. Și cu ajutorul mișcărilor mâinilor în articulația umărului, tensiunea din mușchii gâtului este redusă semnificativ.
Pentru compoziția corectă a unei serii de exerciții pentru tratamentul osteocondrozei, trebuie să consultați un specialist. El alege un complex pentru a spune și a arăta care dintre exerciții va fi cel mai eficient pentru fiecare caz individual, deoarece anumite grupuri musculare ar trebui să fie implicate în funcție de zona afectată. Este foarte important să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru ca tratamentul să fie benefic și să nu dăuneze sănătății dumneavoastră. Dacă există senzații dureroase în timpul gimnasticii, exercițiile trebuie anulate și specialistul trebuie instruit să corecteze exercițiile. Pentru a obține efectul maxim, indiferent de complexitatea cazului, pe lângă gimnastică, trebuie să utilizați un aplicator, auto-masaj și să utilizați medicamente pentru tratamentul osteocondrozei.
Sfaturi utile
Când este diagnosticată osteocondroza, un neurolog prescrie terapie complexă. Tratamentul la domiciliu alternează cu fizioterapie, masaj, injecție și medicamente. Terapeuții de exerciții fizice recomandă cu tărie să nu vă limitați la odihnă la pat, chiar și în perioadele în care osteocondroza este agravată. În plus, ei susțin că unele exerciții pot ameliora durerea, precum și medicamentele.
Trebuie remarcat faptul că abordarea modernă a tratamentului osteocondrozei este diferită de metodele utilizate acum câteva decenii. Pacienții practică practici de relaxare și meditație pentru a reduce stresul. Boala este tratată nu numai de un neurolog, ci și de un psihoterapeut.
Iată câteva sfaturi pentru ameliorarea osteocondrozei:
- Merită să întăriți mușchii spate și abdominali, aceștia formând un fel de cadru de susținere. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți exerciții de stretching și flexibilitate zilnic. De asemenea, este important să vă monitorizați postura în timp ce lucrați sau mergeți.
- Toată lumea ar trebui să aleagă poziția potrivită de somn pentru a relaxa cât mai mult coloana vertebrală. Dacă o persoană doarme pe spate, este util să puneți o pernă suplimentară sub picioare în zona genunchiului. Intinde-te de partea ta si apasa-l intre coapse.
- Pentru a scăpa de osteocondroză, terapia singură nu este suficientă. Medicii recomandă renunțarea la fumat și alcool, care distrug țesuturile articulare. De asemenea, merită să mențineți o greutate sănătoasă.